Вокруг похмелья и детоксикации существует масса мифов. Один из самых живучих – убеждение, что организму нужен почти месяц, чтобы полностью «выветрить» алкоголь. На деле все обстоит иначе. Психиатр-нарколог Сергей Литков подчеркивает: важно четко разделять два совершенно разных процесса – физическое выведение этанола из крови и полноценное восстановление организма после токсического удара.
Сам по себе спирт перерабатывается печенью с завидным постоянством – примерно 0,1-0,15 промилле в час. Это означает, что даже после очень бурного застолья этанол полностью покидает тело максимум за 48 часов. Точное время зависит от веса, пола и здоровья печени. То есть физически трезвым человек становится гораздо раньше, чем через месяц.
Если спирта в крови уже нет, почему самочувствие оставляет желать лучшего? Виной тому ацетальдегид – токсичный продукт распада, который бьет по клеткам. Даже после его утилизации организму требуется время на перезагрузку. Люди ошибочно считают, что чистая кровь означает полное здоровье, но изможденной нервной системе могут понадобиться дни, чтобы прийти в себя.
Если вы пьете много, но редко, на восстановление уйдет от одного до нескольких дней. Вернется здоровый сон, уйдет тревога.
Совсем иначе дело обстоит с теми, кто пьет регулярно. Их организм работает на износ. В этом случае нарушается биохимия мозга, падает стрессоустойчивость. Именно здесь и кроется корень мифа про «месяц очищения». Речь идет не об алкоголе в крови, а о долгой реабилитации психики, которая может занять от двух до четырех недель после полного отказа от спиртного, пишет «Газета.ру».
Напомним, ранее мы рассказали, что даже один бокал вина в день приближает преждевременную смерть.
