Например, соки: казалось бы, сплошные витамины. На деле же в соках промышленного производства столько сахара, что их польза стремится к нулю. Лучше есть свежие фрукты: в них есть и натуральный сахар, и витамины, и клетчатка.
Кисломолочные продукты необходимы для здоровья кишечника. Но нередко в них много антибиотиков. Также следует с осторожностью отнестись к сметане, поскольку она содержит много жиров, что может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Мясо – нужный нам белок. Однако жареное жирное мясо при регулярном употреблении плохо отразится на здоровье сосудов. Полезнее есть вареное мясо или приготовленное на пару, пишет ИА «Кулик».
Напомним, недавно мы рассказали, какие привычные продукты помогают печени восстановиться.
