Китайские ученые проанализировали данные почти пяти тысяч людей с диабетом второго типа из исследовательской базы данных Национального медицинского страхования на Тайване, а также Национального опроса о состоянии здоровья.
Выяснилось, что для диабетиков, ведущих активный образ жизни, риск смерти от всех причин ниже, чем для диабетиков, которые не имеют физических нагрузок.
Как пишет «МедикФорум», люди, выполняющие небольшое количество упражнений, уже в выигрыше – уровень смертности от всех причин у таких меньше на четверть. На треть меньше он у тех, кто тратит более 800 килокалорий в неделю.
Физические упражнения улучшают чувствительность к инсулину, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и подавляют воспалительные цитокины.
Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты одновременно дешевы и полезны.
