Многие могли бы предположить, что опасной является пятница — день, когда люди чаще всего расслабляются после трудовой недели и позволяют себе алкоголь. Однако врачи утверждают обратное: самым тяжелым для организма считается понедельник. И, возможно, поговорка «понедельник — день тяжелый» появилась не случайно.
По статистике, именно в этот день чаще всего фиксируются инсульты и инфаркты. Начало рабочей недели сопровождается повышенным уровнем стресса, тревожностью и скачками артериального давления. Организм, привыкший к расслаблению в выходные, испытывает резкий переход в рабочий ритм, что повышает риск сердечного приступа почти на 20%.
Медики отмечают, что избежать этих последствий можно, если изменить собственное отношение к первому дню недели. Перестраивать график или откладывать дела бессмысленно — важно научиться воспринимать понедельник спокойно.
Лучше начинать день без спешки, планировать посильные задачи и создавать позитивный настрой, который поможет снизить стресс и сохранить здоровье, сообщает ИА ЕЛЬ.
