По словам специалиста, при выгорании страдает весь организм. Обостряются хронические заболевания, нарушается работа сердца и сосудов, снижается иммунитет, появляются проблемы со сном. Всё это постепенно приводит к тому, что человек теряет энергию, перестаёт восстанавливаться даже после отдыха и чувствует постоянную усталость.
Не менее тяжело выгорание отражается на психике. Появляется тревожность, раздражительность, депрессия и ощущение безразличия ко всему, что раньше было важно. Человеку становится трудно радоваться даже мелочам, а любое усилие даётся с трудом. Это уже не лень, а признак глубокого внутреннего истощения.
«Выгорание, в отличие от лени, тотально, — объясняет врач. — Оно затрагивает все сферы жизни и вызвано хроническим стрессом и перегрузкой. В таком состоянии человек не может работать на прежнем уровне, чувствует эмоциональную отстранённость и собственную бесполезность».
Профессиональная жизнь при этом страдает одной из первых. Снижается продуктивность, растёт количество ошибок, пропадает мотивация и интерес к делу. В коллективе могут начаться конфликты, недопонимание и напряжение. Но последствия выгорания не ограничиваются работой.
«Отношения с близкими рушатся из-за раздражительности и апатии, — отмечает Алина Гарифуллина. — Человек замыкается в себе, перестаёт общаться и искать поддержку». В результате выгорание постепенно изолирует человека, лишая его привычных источников энергии и радости.
Эксперт подчёркивает: игнорировать первые признаки этого состояния опасно. Постоянное чувство опустошённости и безразличия — повод обратиться к специалисту. Своевременная помощь позволяет восстановить баланс и предотвратить глубокий личностный и профессиональный кризис, сообщает ufatime.
