На первом месте — чеснок. Несмотря на известные полезные свойства, этот овощ расширяет сосуды и может резко снижать давление. Людям с низким давлением чеснок способен вызвать головокружение, слабость и даже обмороки, поэтому его употребление требует осторожности.
Красное мясо также входит в список нежелательных продуктов. Основная опасность заключается в высоком содержании насыщенных жиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина. Постоянное потребление красного мяса может привести к атеросклерозу и образованию бляшек в сосудах, создавая дополнительную нагрузку на сердце.
Третье место занимают соленые помидоры. Они содержат большое количество соли, что способствует задержке жидкости в организме.
В результате увеличивается объем крови, а это повышает нагрузку на сердце. Людям с отеками или повышенным давлением соленые помидоры могут навредить и ухудшить состояние здоровья.
Соблюдение этих простых рекомендаций помогает снизить риски для сердечно-сосудистой системы и поддерживать здоровье сердца, сообщает ИА ЕЛЬ.
