На этот раз специалисты обратили внимание на виноград — сочные ягоды, которые многие считают безобидным лакомством. В интервью «Газета.ру» Дарья Утюмова, гастроэнтеролог платформы «СберЗдоровье», развеяла миф о его абсолютной пользе и предупредила о возможных рисках.
Кому стоит отказаться от винограда?
Несмотря на приятный вкус и сочность, виноград может нанести вред людям с хроническими заболеваниями. Главная причина — рекордное количество быстрых углеводов: в 100 граммах ягод содержится до 16 граммов сахара. Это делает их опасными для диабетиков и тех, кто страдает от нарушений работы печени.
Но опасность кроется не только в сахаре:
- Аллергенность — высокое содержание витамина С может спровоцировать аллергические реакции;
- Риск набора веса — частое употребление больших порций способствует увеличению массы тела;
- Раздражение ЖКТ — ягоды стимулируют выработку желудочного сока, что опасно при гастритах, язвах и других проблемах пищеварения.
Важное предупреждение от врача
Дарья Утюмова подчеркивает: даже самые полезные продукты могут стать врагами, если не учитывать индивидуальные особенности организма. То, что для одного человека — витаминная поддержка, для другого может обернуться обострением хронических болезней.
Рекомендация специалиста:
Прежде чем вводить виноград в ежедневный рацион, стоит оценить возможные риски и проконсультироваться с врачом. За сладостью и сочностью этих ягод может скрываться целый ряд неочевидных угроз. Осознанный подход к питанию — лучшая стратегия для сохранения здоровья.
