Врач перечислил пять продуктов, быстро запускающих работу кишечника

Гастроэнтеролог Рустем Садыков назвал пять всем нам знакомых продуктов, помогающих с утра запустить кишечник.

Врач перечислил пять продуктов, быстро запускающих работу кишечника
Фото: pixabay

Гастроэнтеролог и диетолог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков советует не отказываться от гречки на завтрак. Гречневая каша надолго обеспечит чувство сытости, а также даст ЖКТ клетчатку, белок, витамины и минералы, необходимые для стабильной работы.

Не помешает завершить завтрак яблоком, которое за счет пектинов поможет избавиться от токсинов.

Полезны тыква и брюссельская капуста: они также способствуют пищеварению, дарят антиоксиданты и витамины.

А еще – свекла. Она будет полезна и в салате и в виде свежевыжатого сока, пишет «Российская газета».

Напомним, недавно мы рассказали о снижающих холестерин продуктах.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру