Одно дело – усталость после физической или умственной нагрузки. Нагрузка была тяжелой, но временной, и усталость после нее тоже проходит. И другое дело – усталость хроническая. В таком случае организм ведет себя не так, как обычно, посылает сигналы.
«Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах», – говорит психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
О хронической усталости свидетельствуют также частая раздражительность или, напротив, равнодушие, апатия. Если такое происходит уже длительное время, стоит пройти медицинское обследование, пишет РИАМО
Напомним, недавно мы рассказали, как пережить длинную предпраздничную рабочую неделю с 28 октября по 2 ноября.
