По словам эксперта, поздний приём пищи может отрицательно сказаться на здоровье. Однако это не единственный отрицательное последствие.
"Поздний прием пищи очень плох, особенно если потом сразу лечь спать. Человек ложится горизонтально при большом объеме пищи в желудке, и идет обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста. Кроме того, будет и нарушение переваривания. После этого утром могут быть дискомфорт в животе, боли и неприятная отрыжка", – сказала врач.
Однако стоит помнить, что полный отказ от ужина тоже может привести к отрицательным последствиям. Правильным решением будет скорректировать рацион так, чтобы не нагружать пищеварительную систему.
Напомним, ранее мы рассказали, что врач рассказала, какие напитки полезны для пожилых.
