Физиологические изменения в организме как у мужчин, так и у женщин с приходом 50-ти лет просто неизбежны. Метаболизм заметно замедляется, вес может встать на одном месте, однако есть советы, как помочь самому себе.
Чтобы вес не увеличивался, важно исключить сладкое и мучное, как бы банально это не звучало. Обилие углеводов в совокупности с медленным метаболизмом могут навредить организму. К тому же у человека снижается активность половых гормонов, а это в корне влияет на энергию, рассказала Павлова «Вечерней Москве».
Отказ от сладкого и мучного связан также с поддержанием нормального уровня холестерина и сахара в крови. Правильное питание, отсутствие стресса и достаточные физические нагрузки позволят не заметить переход в категорию 50+.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что Тишковец назвал самую комфортную для россиян летнюю температуру.
