Ханна считает, что курица по содержанию белков не хуже говядины. А рыбные консервы из лосося, скумбрии, сардины содержат столько же омега-3 ненасыщенных жирных кислот, сколько и свежая рыба, зато стоят намного меньше.
Можно сэкономить на овощах и фруктах, если покупать их замороженными. Польза сохраняется и в таких продуктах.
Наконец, диетолог отметил, что в авокадо и оливковом масле содержатся одни и те же питательные вещества.
Напомним, недавно мы рассказали, почему вредно спать при свете.
