С определенного возраста женщины больше мужчин становятся подвержены риску развития остеопороза – заболевания, развивающегося из-за снижения плотности костей. Как сказал в программе «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников, для его профилактики необходимы силовые упражнения.
«Плавание, бег – это все понятно. Но остеопороз помогают предотвратить именно упражнения с тяжестями. Женщине обязательно нужно хотя бы с маленькими гантелями, но упражняться», – считает врач.
Напомним, ранее мы рассказали о способах защиты от бродячих собак.
