В винограде много фитонутриентов и антиоксидантов. Считается, что в ягодах винограда слишком много калорий, хотя в среднем в ста граммах их содержится примерно 70 килокалорий. При этом содержание воды доходит до 80%. Благодаря кальцию и щелочным элементам виноград полезен для печени и поджелудочной железы.
Можно есть виноград в чистом виде, добавлять в салаты, сладости, мюсли. Он стимулирует работу внутренних органов и к тому же замедляет появление морщин, приводит «ИноСМИ» данные от испанской газеты La Vanguardia.
Напомним, недавно мы рассказали, что от сладкого на завтрак может возникнуть головная боль.
