По словам врача, в числе слишком тяжелых для завтрака продуктов – жирное и копченое мясо, маринованные продукты. Пирожные и конфеты – это быстрые углеводы. Они стремительно всасываются, поднимая глюкозу, и приводят к быстрому возвращению чувства голода. Может и голова разболеться.
Врач рекомендует каждый прием пищи строить в соотношении: половина – овощи и фрукты, четверть – белки, четверть – длинные углеводы, пишет РИА Новости.
Напомним, недавно мы рассказали, какая знакомая всем сладость способна снизить уровень холестерина.
