Если вы хотите сократить количество сахара в своем меню или совсем от него отказаться, то придется исключить ряд продуктов. Очень много сахара в газированных напитках. Ненамного меньше – в соусах, особенно на основе томатной пасты, говорит заведующая отделением клинической диетологии больницы имени В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева.
Йогурты, творожная масса, мюсли и хлопья – во всем этом сахар присутствует. Даже если этикетка продукта не указывает это слово, сладость может скрываться за словом «сироп».
«Очень важно читать этикетки. Сахар может быть, но он должен быть на самом последнем месте в составе, не на первом», – уточнила Юлия Пигарева в интервью радио Sputnik.
Напомним, недавно мы рассказали, что в следующем году Пушкинская карта позволит молодым россиянам несколько раз сходить в кино.
