Молоко, кисломолочные напитки, сыры и творог в этих восточных странах вовсе не так популярны, как в России. Считается, что лактоза плохо усваивается, и программы по удлинению жизни и улучшению ее качества рекомендуют не употреблять их. Зато в магазинах есть богатый выбор растительного молока на основе миндаля, кокоса, сои и риса.
Также вреден, по мнению граждан этих стран, и содержащийся в хлебе глютен. Это не значит, что они совсем не едят хлеба. Пшеничные и ржаные булки и батоны заменяют им изделия из рисовой муки, пишет Дзен-канал «Лайк Трэвел Путешествия».
Напомним, недавно мы рассказали, что можно похудеть, правильно выбрав время ужина.
