Диетолог Стародубова рассказала о пользе оливок для кишечника

Регулярное употребление оливок поможет поддержать здоровье кишечника, благодаря высокому содержанию растительных жиров и полезных пищевых волокон.

Диетолог Стародубова рассказала о пользе оливок для кишечника
Фото - pixabay.com

По словам главного внештатного диетолога департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова, всего в 10 оливках содержится примерно до пяти процентов рекомендуемого объема суточного потребления пищевых волокон, передает агентство городских новостей «Москва».

Специалист предупреждает, что одна банка с консервированными оливками содержит суточную норму соли. Оливки без косточек являются более солеными, поскольку лучше пропитываются рассолом. Большой же разницы между оливками и маслинами нет. Вторые содержат немного больше калорий.

Как мы писали ранее, в помидорах содержится очень много полезных веществ, помогающих поддерживать здоровье организма человека.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру