Это способ избавиться от лишних килограммов благодаря питанию в строго определенное время. Например, восемь часов в день можно есть, а остальные 16 – ни в коем случае.
Как говорит диетолог Татьяна Жировская, такой режим питания подходит далеко не каждому. Лишь 20-30% людей могут его себе позволить без проблем для здоровья. Остальным же требуется более равномерное поступление пищи.
«Как врач я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, и побочный эффект интервального голодания – заболевания этих органов брюшной полости. Так, большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что желчь копится, застаивается, усиливаются риски камнеобразования», – объяснила Татьяна Жаровская.
К тому же этот метод избавления от лишнего веса сомнителен: после продолжительного голодания нетрудно переесть, а объем порций нужно увеличивать, чтобы получить необходимые калории, белки и витамины, рассказала врач в интервью радио Sputnik.
Напомним, недавно мы писали о том, что слишком горячий чай грозит развитием рака пищевода.
