Специалисты отмечают, что такое решение люди принимают в стремлении избавиться от лишнего веса. Но большинство при этом начинают испытывать проблемы со сном, боли в верхней части живота, расстройство желудка.
В течение дня происходит активный обмен веществ, поэтому мы должны следить за тем, чтобы завтрак и обед являлись полноценными приемами пищи. В вечернее время наблюдается замедление метаболизма, поэтому на ужин следует выбирать легкие продукты, передает китайское издание Sina.
Как мы писали ранее, диетолог Светлана Панченко рассказала, в чем заключается вред от считающихся полезными орехов и йогуртов.
