Эксперты из Национальной службы здравоохранения рассказали, что когда в организме вырабатывается дефицит витамина В12, нарушается выработка красных кровяных телец. Из-за этого, в свою очередь, страдает насыщение организма кислородом.
Выявить дефицит витамина В12 можно, просто посмотревшись в зеркало. Специалисты отмечают бледную кожу у тех, кому не хватает витамина, а также желтизна белков глазного яблока и распухший красный язык, который при этом выглядит гладким.
Кроме того, эксперты советуют насторожиться, если вы потеряли вес в последнее время. Это также один из симптомов, который может сигнализировать о недостатке витамина В12 в организме человека.
Ранее мы сообщали, что диетолог Соломатина назвала главный витамин для курильщиков.
