Поделать со старостью ничего нельзя. Но и приближать ее не стоит. А именно так случается с людьми, которые не могут отказаться от некоторых привычек.
Например, курение. Ученые воспользовались проходящим в штате Огайо фестивалем близнецов, чтобы найти почти 80 пар, в которых один курит больше, чем другой. Таким образом было показано, что курение негативно отражается на состоянии кожи: веки обвисают, вокруг губ появляются морщины.
Другой опасный для кожи фактор – ультрафиолет. В нулевых годах загар считался показателем здоровья и успешности. Но с тех пор наука доказала, что ультрафиолетовое излучение может быть опасно. От регулярного интенсивного загара кожа становится сухой, менее эластичной, появляются морщины, пигментация, разорванные капилляры.
Приводит к старению и отсутствие физических нагрузок. С возрастом кости становятся хрупкими, начинаются проблемы с суставами. Поэтому важно иметь надежный мышечный каркас, способный удерживать осанку. Стоит заботиться и о сохранении гибкости.
Также к преждевременному старению приводят регулярный стресс и проблемы со сном.
И, наконец, неожиданный фактор: сладкие газированные напитки и другие сладости, которые одномоментно вводят в организм солидную дозу сахара. Чрезвычайно высокая доза сахара однозначно токсична для обмена веществ, пишет МК.
Напомним, ранее мы рассказали, сколько сладкого можно есть без опасности для здоровья.
