И это – не больше 25-30 граммов сахара в день. В ложках – пять-шесть. Понятно, что дневная норма учитывает не только тот сахар, который мы кладем в чай, но и тот, что получаем с десертами, йогуртами, кетчупом, хлопьями, консервированными овощами.
«Если разделить эти 25 граммов на весь день и представить, что в чай вы кладете две-три ложки сахара, в норму впишутся еще 50 граммов молочного шоколада, либо банка газировки объемом 0,3 литра, или два переспелых банана», – говорит врач.
Что случится, если есть больше? Заметно вырастут шансы заработать диабет второго типа и лишние килограммы, пишет РИА Новости.
Напомним, ранее мы рассказали, что к симптомам рака относятся головная боль и резкая потеря веса.
