В твороге много белка, который легко усваивается, увеличивая нагрузку на почки. Поэтому стоит ограничивать его потребление людям с заболеваниями почек, сердца, беременным женщинам.
200 грамм творога каждый день – слишком много. «Это может приводить к задержке жидкости и даже у некоторых людей может развиться почечная недостаточность», – говорит диетолог Дарья Русакова.
Правильнее будет выпить стакан кефира или йогурта и съесть 100 граммов творога или несколько ломтиков сыра. Этого достаточно, сказала Русакова «Ридусу».
Напомним, недавно мы рассказали, как в Китае нашли древнейшие в мире монеты странных форм.
