По словам специалиста, в такие дни люди ограничивают рацион, употребляя кефир и яблоки, в которых нет достаточного объема полезных веществ. Кроме того, избыток кисломолочной продукции может навредить организму из-за нарушения кислотности в желудке.
При проведении разгрузочных дней Филимонова рекомендует исключать продукты, которые оказывают избыточную нагрузку на печень, почки и желудок. К ним относятся быстрые углеводы, сахар, соль и трансжиры, передает «Пятый канал».
Как мы писали ранее, российский врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая можно выпить за день, не навредив своему здоровью.
