Врач-диетолог перечислила негативно влияющие на иммунитет продукты

Диетолог рассказала, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы не ослабить иммунитет.

Врач-диетолог перечислила негативно влияющие на иммунитет продукты
Фото: unsplash

Различная еда может положительно сказываться на иммунитете или, наоборот, понижать его. Как рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Ирина Лизун, опаснее всего в этом плане сахар и трансжиры.

Большое потребление сахара приводит к изменению микрофлоры в пищеварительном тракте, а именно от нее зависит иммунитет. Что касается трансжиров, они возникают, например, в масле, на котором жарили несколько раз, также они содержатся в полуфабрикатах.

Также, по словам врача, нужно следить, чтобы в еде было поменьше красителей и ароматизаторов. И вообще питание должно быть разнообразным. Если изо дня в день есть только макароны, картошку и хлеб, организму будет недоставать витаминов и других необходимых веществ, а значит, начнутся проблемы с иммунитетом.

Напомним, ранее мы рассказали, когда в это году ожидать осени.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру