После двух месяцев на самоизоляции многие россияне засиделись настолько, что впервые обули кроссовки и отправились заниматься бегом. Главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия в интервью РЕН ТВ предостерег их от излишнего рвения:
«Очень многие люди, которые вообще не занимались физкультурой, они начинают усиленно (бегать). Для этого, вообще-то говоря, нужно иметь тонометр и уметь считать пульс. Хотя сейчас многие тонометры показывают пульс. И если этот пульс – превышает 25%, то надо прекращать. Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25 процентов пульс увеличился, значит - на сегодня достаточно», – сказал Бокерия.
Также он рассказал о пользе ходьбы, особенно для людей, которые прежде не имели серьезных спортивных нагрузок, назвав ее идеальным вариантов для восстановления и поддержания физической формы.
Напомним, вчера мы рассказали, что завтра россиян ждет солнечное затмение.
