Кардиолог перечислил опасные для здоровья сердца продукты

24.03.2020 в 11:38, просмотров: 481

Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям назвал продукты, которые являются самыми опасными для сердца.

Кардиолог перечислил опасные для здоровья сердца продукты
Фото: pexels

Пабло Канепа – сотрудник Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне. По его словам, для стабильной работы сердца вредны гипертония и повышенный уровень холестерина, лишний вес и диабет, стрессы и малая подвижность. Также врач обратил внимание, что повлиять на работу сердца может и пища.

Так, лучше сократить потребление красного мяса: есть его стоит не чаще трех раз в неделю и в небольшом количестве. Опасны магазинная выпечка и пицца, поскольку в них много трансжиров. Не подарит сердцу здоровья и соль. Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять в день не больше двух граммов, и Пабло Канепа предлагает постепенно уменьшать досаливание пищи, поскольку в большинстве продуктов соль и так содержится. 

Фото: pexels

А вот для того, чтобы защитить сердце и сосуды, нужно есть овощи и фрукты, крупы и бобовые, рыбу и оливковое масло, приводит советы испанского врача сайт Medical Note.

Напомним, вчера мы рассказали об ожидаемом на европейской территории России весеннем тепле.