Мозг взрослого человека потребляет до 20% дневной нормы энергии организма. У детей и подростков этот показатель может увеличиваться втрое. Играя в шахматы, решая математические задачи или заучивая новую информацию можно заставить мозг потреблять больше калорий – пишет РИА Новости.
Как пояснили ученые из Франции, игра в шахматы, повышает частоту сердцебиения и дыхания, а это может влиять на метаболизм. Конечно, не нужно надеяться, что шахматы полноценно способны заменить силовые и кардио тренировки на пути к похудению. За игру шахматисты сжигают около ста килокалорий в час, что значительно меньше, чем тратят легкоатлеты.
Канадские ученые замеряли уровень сахара в крови для оценки количества необходимой для мозговой деятельности энергии. У исследуемой группы добровольцев во время решения сложных задач и при заучивании фрагментов художественного текста понижался уровень глюкозы и расходовалось около 200 килокалорий.
Исследователи из российского НИИ нормальной физиологии имени П.К. Анохина выяснили, что стресс и эмоциональные переживания увеличивают потребление калорий на 30-40%. Студенты, которые участвовали в эксперименте, за 72 часа до сложного экзамена тратили примерно на 750 килокалорий больше, чем обычно, а в день экзамена – на тысячу.
Напомним, ранее мы писали, что еда, которую мы употребляем, способна позитивно повлиять на деятельность мозга и память. Например, овсяная каша: в овсе много витаминов группы В, которые помогают улучшить кровообращение в сосудах мозга. А высокое содержание ненасыщенных жирных кислот и микроэлементов в авокадо оказывает действие на усвоение новой информации.
