Nature Communications: существует 4 фактора, которые влияют на здоровый сон

Ученые из Калифорнийского университета выявили четыре ключевых фактора, которые способствуют хорошему сну.

Nature Communications: существует 4 фактора, которые влияют на здоровый сон

В исследованиях приняли участие 833 добровольца. Каждый из них регистрировал количество потребляемой пищи, уровень своей физической активности, режим сна и уровень глюкозы в крови, сообщает журнал Nature Communications.

Проанализировав данные ученые выяснили, что на качество сна влияет его продолжительность, физическая активность человека и  уровень сахара в крови. В будущем ученые планируют понять, какие механизмы лежат в основе такой зависимости и почему именно эти факторы определяют качество сна.

Напомним, ранее мы рассказали, что учёные рассказали, какое растение может улучшить потенцию.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру