Многие люди, измеряющие давление дома, получают искаженные результаты. И дело не в неисправности прибора. Врач-терапевт Си Эм Фаяз в интервью изданию Times of India перечислил типичные ошибки, которые влияют на точность измерений.
Что искажает показатели?
- Неподходящий размер манжеты – слишком узкая или широкая;
- Измерение сразу после кофе, еды или физической активности;
- Разговоры во время процедуры;
- Неправильная поза: отсутствие опоры для спины, скрещенные ноги, напряжение в теле;
- Отсутствие короткого отдыха перед измерением.
Даже небольшие отклонения от правил могут существенно изменить цифры на экране тонометра.
Как измерять правильно?
Врач рекомендует:
- Проводить измерения в тишине и спокойной обстановке;
- Сидеть прямо, с опорой для спины, ноги не скрещивать;
- Отдохнуть пять минут перед процедурой;
- Измерять давление дважды в день, делая три подхода подряд и вычисляя среднее значение.
«Артериальное давление называют тихим убийцей, потому что оно долго не проявляет себя симптомами», – предупреждает доктор Фаяз. Он советует проверять давление минимум раз в полгода и обращаться к специалисту, если показатели регулярно превышают 140 мм рт. ст., пишет «Лента.ру».
Напомним, недавно мы рассказали, какая утренняя ошибка убивает поджелудочную железу.