Валеология – направление альтернативной медицины, представители которого занимаются индивидуальным здоровьем человека. Валеолог МейТан Лидия Синицина отмечает, что о возможном гиповитаминозе говорят довольно банальные и знакомые большинству признаки: общее недомогание, вялость, сонливость, учащение простудных заболеваний и их затяжное течение, перепады настроения.
Но есть другие симптомы, каждый из которых не так уж заметен на фоне более серьезных проблем со здоровьем.
Например, когда организму не хватает железа, он может реагировать трещинками в уголках губ, сухостью слизистых, из-за чего начинается кашель, или желанием съесть мел, сухую крупу, лед.
При дефиците магния страдает нервная система. Отсюда нервозность, тревожность, бессонница.
При авитаминозе встречается также онемение конечностей или частое покалывание. Нехватка витамина В приводит к выпадению волос, рассказала Синицина «Газете.ру».
Напомним, недавно мы писали о диете для роста волос и здоровой кожи.