В огородах поспели тыквы. Оранжевая мясистая тыква – идеальная еда для похудения, считает доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. Об этом он рассказал на радио Sputnik.
Тыква вкусна, сытна и малокалорийна. В ней много клетчатки. «Если мы в питание вводим тыкву, то калорийность питания обычно снижается. Это бывает важно для похудения. Для современного человека тыква – это хорошая пища», – говорит Михаил Гинзбург.
Вместе с тем не стоит и увлекаться – тыквенная монодиета сведет на нет всю пользу овоща, поскольку в нем много органических кислот и нет белка.
Напомним, ранее мы рассказали, как алкоголь и курение влияют на вероятность инфицирования коронавирусом.