Женьшень известен как природный энергетик, который пьют, чтобы не уснуть на работе или повысить общий тонус. Но наука смотрит на этот корень куда шире. Свежий масштабный обзор, опубликованный в авторитетном журнале Nutrients, перевернул представление о его пользе. Оказывается, женьшень буквально «ремонтирует» наш мозг, воздействуя на кишечник.
В медицине есть понятие «ось кишечник-мозг». Это невидимая магистраль, по которой два этих органа постоянно обмениваются сигналами. Ученые проанализировали десятки исследований и выяснили: активные вещества женьшеня (гинзенозиды и полисахариды) работают на этой трассе как лучшие регулировщики.
Они не просто улучшают состав микрофлоры и укрепляют защитные стенки кишечника, но и снижают системное воспаление. А самое главное – эти компоненты напрямую влияют на выработку нейромедиаторов. Проще говоря, здоровый кишечник посылает в мозг сигналы спокойствия, ясности и счастья.
Женьшень показал эффективность в снижении повреждений слизистой при воспалительных заболеваниях ЖКТ. Он стимулирует рост полезных бактерий и блокирует опасные воспалительные пути.
Но еще удивительнее его влияние на нервную систему. В лабораторных моделях корень демонстрировал мощные защитные эффекты при болезни Альцгеймера, Паркинсона, тяжелых депрессиях и даже ожирении с диабетом, пишет «Лента.ру».
Ученые честно предупреждают: пока это в основном данные лабораторных тестов и экспериментов на животных. Чтобы сказать точно, сколько граммов корня нужно съедать для профилактики деменции, требуются масштабные клинические испытания на людях.
Напомним, ранее мы рассказали, что кето-диета может быть эффективна против болезней Альцгеймера и Паркинсона.