Издание «Медикфорум», на основе исследований европейских пульмонологов, перечислило популярные продукты, которые могут содействовать очищению легких, улучшают их защиту от воздействия грязного воздуха и помогают лучше дышать.
На вершину списка авторы поместили яблоки, зеленый чай и рыба. Фенольные соединения и флавоноиды, содержащиеся в яблоках способны уменьшить воспаление в дыхательных путях. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, способствующие заживлению. А рыба, благодаря омега-3 жирным кислотам может помочь в лечении хронической обструктивной болезни легких.
Среди полезных продуктов перечисляются также орехи, семена, оливковое масло первого отжима, брокколи, имбирь, чеснок, цельные зерна и жгучий перец.
Как мы писали ранее, российский врач-онколог рассказал, в чем опасность рафинированного подсолнечного масла.