Постоянное использование смартфонов и планшетов создает серьезную нагрузку на глаза и нервную систему. Врач-кардиолог Бранислав Богунович в интервью «Известиям» назвал ключевые угрозы для поколения, выросшего с экраном в руке.
Главная опасность – отложенная. Излучение от дисплеев и хроническое перенапряжение глаз могут спровоцировать развитие катаракты на 10-15 лет раньше срока. Чтобы снизить риски, эксперт советует уменьшать яркость экрана в вечернее время и строго дозировать время использования гаджетов.
При этом сердечно-сосудистые патологии у молодых – скорее исключение. Основная проблема лежит в поведенческой плоскости: хроническое переутомление, бесконечные уведомления и сбитый режим сна. «Компьютер не устает, он греется, а человек – устает», – напоминает врач, подчеркивая накопительный эффект цифровой нагрузки.
Парадокс в том, что зумеры в целом более осознанно подходят к здоровью: следят за питанием, занимаются спортом. Однако цифровая зависимость и постоянный стресс остаются слепым пятном. Именно эти факторы могут «выстрелить» в долгосрочной перспективе, уже к 30 годам.
Напомним, ранее мы рассказали о коварной «болезни поцелуев».
