По ее словам, печень – это не фильтр, который забивается мусором и требует промывки, а полностью автономный и мощный орган, справляющийся с детоксикацией самостоятельно.
«Печень – самый мощный детокс-орган, «фильтр», который у нас есть. Она не «засоряется токсинами», не «забивается шлаками» и уж точно не нуждается в порошках для чистки или детокс-БАДах», – подчеркнула врач.
По мнению специалиста, настоящая угроза для печени исходит не от мифических «шлаков», а от вполне реальных привычек. Главными врагами она назвала избыточное количество жира в организме, провоцирующее развитие неалкогольного жирового гепатоза, и злоупотребление ультрапереработанными продуктами, особенно теми, что содержат фруктозу. Интересно, что, по ее оценке, сегодня даже сладкая газировка, промышленная выпечка, сиропы и готовые десерты представляют для печени большую опасность, чем алкоголь.
Чтобы сохранить здоровье печени, Ахуньянова рекомендует отказаться от бесполезных «детокс-программ» и сосредоточиться на проверенных методах: снизить вес хотя бы на 5%, сократить потребление ультрапереработанных продуктов, регулярно заниматься физической активностью и придерживаться сбалансированного питания без переедания, пишет ufatime.ru.
Напомним, ранее мы рассказали о риске инфаркта после 50.
