От него зависят выносливость, мышечная масса, либидо и даже настроение.
Кофе может быть как другом, так и врагом. Бразильские исследования показывают: одна чашка в день – это небольшой плюс для тестостерона. Но вторая и последующие – уже риск. У любителей перебрать кофеина часто падает половое влечение и энергия.
Британские ученые из Кембриджа предупреждают: кофе перед близостью – плохая идея. Он снижает насыщение крови кислородом, мешает усвоению железа и вызывает обезвоживание. Все это нарушает гормональный фон.
Чай тоже неоднозначный напиток. Китайские специалисты утверждают, что зеленый чай в больших объемах подавляет выработку тестостерона. Однако московский врач Анастасия Некрасова напоминает: в умеренных дозах он полезен благодаря цинку, дефицит которого напрямую связан со снижением либидо. А вот мята – напиток, от которого стоит держаться подальше мужчинам. По данным Американского института питания, в ней много фитоэстрогенов, которые подавляют мужской гормон.
Какао – настоящий союзник. Ученые Гарварда подтверждают: горький шоколад и напитки из какао-бобов не только улучшают настроение, но и способствуют росту тестостерона, а заодно снижают риск болезней сердца.
Вывод прост: даже привычные напитки могут влиять на здоровье сильнее, чем кажется. Главное – мера и осознанность, пишет ИА «Кулик» со ссылкой на дзен-канал «Кириллица».
Напомним, недавно мы рассказали, люди с какой группой крови чаще страдают от инсульта до 60 лет.
