Специалисты опираются на серию научных работ, которые демонстрируют положительное влияние кофе и чая на организм. Например, регулярное потребление кофе снижает риск старения кожи примерно на 15% благодаря полифенолам, которые защищают кожу от фотостарения. Эти данные были подтверждены исследованиями 2024 года, опубликованными на портале Sohu.
Совместное употребление чая и кофе также снижает риск инсульта и деменции, отмечают ученые. Исследования 2021 года показали, что комбинация этих напитков особенно эффективна для поддержания работы мозга, а в 2020 году специалисты установили, что у людей с диабетом регулярное потребление зеленого чая и кофе снижает риск смерти в течение пяти лет на 63%.
Положительный эффект напитков объясняется их химическим составом. Кофеин, полифенолы и флавоноиды обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что помогает организму бороться с оксидативным стрессом, укреплять иммунную систему и поддерживать общее здоровье.
Таким образом, умеренное и регулярное употребление чая и кофе может стать простым, но эффективным способом заботы о здоровье, поддерживая как внешний вид, так и внутреннее состояние организма, сообщает ИА ЕЛЬ.
