По словам ведущего синоптика, на российские регионы обрушилась опасная жара, вызванная приходом раскаленных воздушных масс из Африки и Саудовской Аравии.
Тропические ночи и оранжевый уровень опасности
Особую тревогу у метеорологов вызывает характер предстоящих ночей. В центральных регионах России температура в темное время суток не будет опускаться ниже +19...+21 градуса, что создает эффект «тропической ночи». Такие условия особенно опасны для городских жителей, где раскаленные за день здания и асфальт продолжают отдавать тепло даже после захода солнца.
«Эта погода действительно представляет угрозу для здоровья, — подчеркивает Вильфанд. — Отсутствие ночной прохлады лишает организм возможности восстановиться после дневного зноя, что создает серьезные риски для многих категорий граждан».
Рекомендации для населения
Гидрометцентр объявил оранжевый уровень погодной опасности, что означает необходимость принятия особых мер предосторожности. Специалисты настоятельно советуют:
- По возможности на ближайшую неделю покинуть крупные города, где эффект «теплового острова» наиболее выражен
- Увеличить потребление чистой воды, избегая при этом сладких и алкогольных напитков
- Максимально ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами в дневные часы
- Отказаться от интенсивных физических нагрузок, перенеся тренировки на раннее утро или вечер
Группы риска
Особую осторожность в эти дни следует проявлять:
- Пожилым людям
- Детям младшего возраста
- Беременным женщинам
- Гражданам с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы
- Людям с избыточным весом
Прогноз на ближайшие дни
По данным метеорологов, аномально высокие температуры сохранятся в центральных регионах страны как минимум в течение недели. Специалисты рекомендуют внимательно следить за официальными предупреждениями и при первых признаках теплового удара (головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение) немедленно обращаться за медицинской помощью.
«Такие погодные условия — серьезное испытание для организма, — резюмирует Вильфанд. — Лучшая стратегия — максимально снизить нагрузку и переждать этот период в более комфортных условиях».
