Большинство продающихся в магазинах и автоматах лимонадов содержат очень много сахара или сахарозаменителей, которые немногим лучше.
«Лимонады быстро повышают уровень сахара в крови, что может приводить к резким колебаниям энергии и настроения, а также увеличивает риск развития инсулинорезистентности. Снижается адекватная реакция на стресс, клетки быстрее стареют», – говорит и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Также в лимонаде содержится вредная для зубной эмали лимонная кислота. Не зря врачи рекомендуют не знакомить с этими напитками детей до шести лет.
В промышленные лимонады, по словам собеседницы Life.ru, могут добавляться различные химические вещества: консерванты, синтетические красители и ароматизаторы. Они плохо влияют на печень, могут способствовать развитию аллергии и даже рака.
Более полезен и безопасен самодельный лимонад: вода, сок лимонов, мед или кленовый сироп вместо сахара, по желанию лед и мята.
