Рассказываем, в каких регионах будет опасная жара и как к ней подготовиться.
Метеорологи подтвердили: первые дни лета 2025 года станут экстремальными для жителей европейской части страны. Уже на следующей неделе в Центральной России, Поволжье и на юге температура превысит климатическую норму на 5–7 градусов.
Где жара ударит сильнее всего
Наибольший температурный скачок прогнозируют в Ростовской области и Краснодарском крае. Здесь 3–4 июня воздух прогреется до +33–35 °C. В Москве и Санкт-Петербурге пиковые значения составят +28–30 °C, что на 2–3 градуса выше средних показателей прошлых лет.
Почему это важно для вашего здоровья
При температуре выше +30 °C даже здоровые люди рискуют столкнуться:
- с тепловым истощением (слабость, головокружение);
- обезвоживанием;
- обострением хронических заболеваний.
Особенно уязвимы дети, пожилые и те, кто работает на открытом воздухе.
Как подготовиться к первым жарким дням
Пейте воду каждые 20–30 минут — небольшими порциями. Носите светлую одежду из натуральных тканей — тёмные цвета притягивают солнечные лучи. Закрывайте окна днём — проветривайте квартиру утром и после 18:00.
Если в доме нет кондиционера
Поставьте вентилятор напротив миски со льдом — это снизит температуру в комнате на 2–3 градуса. На улице используйте зонт от солнца или шляпу с широкими полями. Не забывайте: в машине, оставленной на солнце, салон нагревается до +60 °C за 10 минут — не оставляйте там аптечки и электронику.
Советы для дачников
Перенесите работы на участке на утренние часы (до 10:00). Установите временные навесы из агроволокна для защиты растений. Поливайте грядки вечером, чтобы вода не испарялась мгновенно.
Метеослужбы предупреждают: жара продлится как минимум до 10 июня.
