Источником этих колебаний являются вспышки на Солнце и выбросы корональной массы, которые, достигая Земли, взаимодействуют с ее магнитным полем, вызывая его возмущение. Далее — подробный график неблагоприятных дней и советы, как минимизировать их воздействие.
Календарь геомагнитной активности на июнь 2025
Первая декада месяца
1 июня — буря умеренной силы2 июня — слабые колебания3 июня — незначительные возмущения4–7 июня — серия малых бурь8–9 июня — фон близок к норме10 июня — слабая магнитная буря
Вторая декада
11–12 июня — несущественные изменения13 июня — пик активности (сильная буря)14 июня — умеренные колебания15 июня — слабое возмущение16–20 июня — стабильный фон
Третья декада
21–22 июня — полное затишье23 июня — незначительные колебания24–28 июня — повторяющиеся малые бури29–30 июня — слабые геомагнитные изменения
Возможные симптомы у метеозависимых людей
В дни повышенной солнечной активности могут наблюдаться:
- Приступы головной боли
- Резкие перепады давления
- Головокружение и дурнота
- Проблемы с засыпанием
- Хроническая усталость
- Беспокойство без причины
- Снижение работоспособности
- Эмоциональная неустойчивость
- Повышенная раздражительность
Как снизить негативное влияние магнитных бурь?
1. Поддержание водного баланса
Обезвоживание усиливает неприятные симптомы, поэтому в неблагоприятные дни важно увеличить потребление чистой воды.
2. Качественный сон и отдых
Полноценный 7–8-часовой сон помогает организму восстановиться. За час до сна лучше отказаться от гаджетов, чтобы не нарушать выработку мелатонина.
3. Коррекция рациона
Следует избегать тяжелой, острой и пересоленной пищи. Вместо нее полезно добавить в меню:
- Свежие овощи и фрукты
- Жирные сорта рыбы
- Орехи и злаки
4. Прогулки (умеренные)
Свежий воздух помогает нормализовать давление и снять стресс, но в жару важно избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
