Питье компотов может вызывать тромбы: медик Бокерия рассказал, чем их заменить

Сахар может вызывать серьёзные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца и образование тромбов. Чтобы снизить риски, кардиолог Ольга Бокерия советует в первую очередь исключить сахар из десертов и сладких напитков.

Питье компотов может вызывать тромбы: медик Бокерия рассказал, чем их заменить
pexels

Врач отметила, что сахар особенно вреден в составе сладких напитков. Кардиолог рекомендует заменять их водой, несладким чаем или кофе для поддержания здоровья.

Сахар может вызывать серьёзные проблемы, включая болезни сердца, тромбы и высокое давление. По её словам, улучшить здоровье и защитить сердце можно, если изменить режим питания.

Врач советует постепенно снижать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам.

Она рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, непереработанное мясо, рыба, орехи и семечки.

Также можно употреблять небольшое количество молочных продуктов, например, йогурт, сыр или молоко, сообщает Российская газета.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру