Эта неделя посвящена популяризации активных видов спорта. К ним относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, сноуборде, занятия спортом, активный отдых и игры.
Малоподвижный образ жизни грозит развитием гипертонии, замедлением обмена веществ, повышением уровня холестерина в крови. А это – факторы риска для сердца и сосудов. Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета второго типа – на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы – на 21-25%.
Движение важно и для детей, и для взрослых. Вовсе не обязательно ставить спортивные рекорды каждый день. Достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. Это и утренняя зарядка, и прогулки, и подъем и спуск по лестнице, приводит мнение врача ИА «МедиаПоток».
Напомним, ранее МК в Марий Эл рассказал, какой будет погода на этой неделе.
