Прием пищи лучше начинать с белков, также необходимо учитывать наличие правильных жиров, отказ от которых может повлиять на внешность.
Оливковое масло, авокадо, орехи способствуют лучшему насыщению даже небольшим количеством пищи, что особенно важно при похудении.
Углеводы также необходимы для здорового рациона, однако рекомендуется заменить простые углеводы на сложные, сообщает Российская газета.
Екатерина Янг предупредила, что простые углеводы могут вызвать избыточный рост бактерий в тонком кишечнике и привести к вздутию.
Ранее мы рассказали, что православным верующим объяснили, что делать с недоеденными. пасхальными угощениями.
