По словам специалиста, общепринято правило предусматривает, что на каждый килограмм массы должно приходиться по 30-40 миллилитров жидкости. Однако это ошибочное мнение.
Дело в том, что эти данные не предусматривают индивидуальных потребностей каждого организма, сообщает «Lenta.ru».
Для определения потенциального недостатка жидкости следует учитывать несколько факторов: повышенный гематокрит, плотность мочи, а также биоимпедансометрия. Но стоит помнить, что пить воду нужно независимо от степени жажды.
