По словам специалиста, причина такой проблемы может скрываться в непереносимости некоторых продуктов или плохое функционирование ЖКТ.
Вздутие могут вызывать овощи и фрукты. В данном случае это говорит о дисбиоза кишечника (слабая микрофлора), сообщает «КЛОПС».
В таком случае диетолог рекомендует исключить молоко из рациона. , а также убрать сладости и выпечку, не употреблять фрукты на ночь и не есть продукты с высоким содержанием клетчатки вечером.
