Вместо сомнительных детокс-диет врач советует присмотреться к своему каждодневному рациону, понять, из чего он состоит. Некоторые продукты увеличивают риск скопления шлаков и токсинов, но это не значит, что от еды необходимо отказаться полностью и перейти на жесткую чистку. Есть риск, что изнуренный организм попросту попадет в больницу.
В первую очередь, необходимо отказаться от неправильного рациона с обилием жиров, сахаров и добавлением алкоголя. Плюс, пищевые добавки и самолечение лекарствами может усугубить состояние.
«Детокс-коктейли - пустая трата денег. Если они оказывают положительный эффект, то связано это в первую очередь с тем, что человек начинает параллельно следить за своим питанием и избегать алкоголь», - отметила врач Семиколенных, пишет Российская газета.
