По мнению специалиста, стоит сочетать медикаментозный метод с психотерапией.
«Важно понимать, что никотиновая зависимость — такая же зависимость, как алкогольная или наркотическая. Процент людей, которые самостоятельно и быстро бросили курить, небольшой — около 9%», - рассказал специалист Известиям.
Кроме того, многие неверно рассчитывают на легкость и быстроту избавления от долголетней привычки. Однако сделать это не так-то просто. Важно учитывать, что излишняя раздражительность, стресс и бессонница могут помешать.
«Поэтому наиболее эффективное средство для избавления от никотиновой зависимости — это сочетание медикаментозных методов и психотерапии», - уточнил врач.
Самостоятельная помощь, чаще всего, приводит к откату назад и новым попыткам бросить.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что несколько российских самолётов признаны одними из самых опасных в мире.
